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如何保养及正确使用跑步机?怎么样?

文章来源:hby2h    发布时间:2019-11-14 07:39:07  【字号:      】

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一、做好清洁工作 首先,清洁机身,这类工作是基础的,清洁机身上面出现的灰尘和堆积的污物可大大严惩电动跑步机的寿命,让您拥有一台崭新的跑步机。

一、做好清洁工作

首先,清洁机身,这类工作是基础的,清洁机身上面出现的灰尘和堆积的污物可大大严惩电动跑步机的寿命,让您拥有一台崭新的跑步机。

其次,清洁重要零部件,跑步机会有一些暴露在外面的零部件,及时清洁可保证它们工作正常,尤其是在跑步带之间的空隙,千万不能放过这个清洁死角。

接着,清洁跑步带表面,跑步带表面须用沾肥皂的湿布擦洗,请注意不要使水溅到电气元件上和跑步带下面。

小编在此提醒,电动机也需要清理,不过一定要注意切断电源,一年至少清洁电机一次,不熟悉如何清洁的朋友请慎重。

二、给跑步机涂上润滑油

跑步机上的很多零部件正常工作时都会出现磨损的现象,及时有效地涂抹润滑油是我们日常保养维护跑步机一个很重要的工作。

购买跑步机专用润滑油,在跑步板和跑步带之间涂抹,减少两者的摩擦,从而增加电动机的使用寿命,前面也讲了,一年至少清洁一次电动机,这个时候也可以给电机涂上润滑油,保证其工作性能。定期维护跑步机,时间安排如下:

轻量级使用用户(每周使用低于3小时)每6个月一次

中量级使用用户(每周使用3—5小时)每3个月一次

重量级使用用户(每周超过5小时)每1.5个月一次

小编提醒各位,不同的跑步机使用的润滑油存在差异,所以一定要咨询卖家该款跑步机使用哪种润滑油好。

三、合理使用跑步机

说到维护工作,仅仅依靠涂抹润滑油清洁零部件还很难做全,在日常使用过程当中也要注意爱护跑步机。

建议连续使用跑步机2个小时切断电源10分钟再使用;随时注意跑步带的情况,跑步带过松容易出现打滑的现象,太紧又容易让电机发热,加重磨损,所以调整为适宜的松紧,也可以有效延长跑步机寿命。

来了就该看:  如何利用跑步机减肥   跑步机皮带调整

跑步机怎么维护,跑步机如何保养的小知识就为各位介绍到这里,在自己使用跑步机过程当中,也会积累不少保养跑步机的方法。


下面我们就这两个问题逐一来解答。

 

跑步机安全使用须知

 

1、 速度不宜过快;健身时间不宜过晚。

 

2、 在确认安装好跑步机后,才能通电源。

 

3、 跑步机为室内健身器材,请勿室外使用,若阳台使用,务必防雨防暴晒。摆放场所要干净平整,注意防潮,注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上,以免影响跑步机底遮板空气流通。

 

4、 将电源线插头插入带有安全接地的电源插座中,电动跑步机的电源线是专用的,若电源线发生损坏,请尽快与厂家联系。

 

5、 锻炼时不能穿太长,太宽松的衣服,以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼。

 

6、妇女在经期、孕期、产后两个月尽量不要进行健身跑。

 

7、少年儿童跑步机健身好有成年人进行指导,严格控制运动量,避免过度疲劳,影响发育。

 

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小结:

 

今天介绍了跑步机的正确使用方法和保养方法,希望能给大家带来实际的帮助。在选购跑步机的时候,应该要充分了解机器的使用方法,使用前仔细研读机器的操作技巧和注意事项。了解清楚后再操作使用。如果不按照正确方法使用,可能会使机器损坏或给人的身体带来伤害,这样就得不偿失了。

 


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